w 29

piwo to piwo co do mojego poprzedniego postu, inni też mogą się wypowiadać Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-03 22:45:29

ja dziś już powinienem mieć soczewki Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-09-07 10:03:29

ja mam koło... 12 29 godzin w tygodniu

Się nie dziwię, że musiałeś się wyżyć Już śpicie? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-09-08 20:16:42

Marek ja tak samo mam z tym że nowa nauczycielka nie zadaje jeszcze zadań, spoko babka ogólnie to samych "ciężkich" na "lajtowych" mi pozmieniali oprócz historii pfff ja niedługo będę miał 200 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-08 21:15:08

ja tez juz ide spać trzymajcie sienarka Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-09-08 22:54:32

Ja też idę w kimę Do jutra

no ten placek ja mam swojską szynkę i świeże bułki, Voodzia mi podrzucił, to sobie zjem na drugi posiłek Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-12 11:23:13

BYLE MW ANKIECIE KIEDTY CIE JESZCZE W MOCZAWIE NIE BYLO

Yepnij się w głowę O tak =>

Vooda - Zakładasz Zgadzasz się? A o mnie w ankiecie to chyba upominać się nie muszę

...ale nie wymyślam ankiety To nie moja wina żeście cioty (byli) Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-09-15 15:54:15

a myślałem ze jestś moim kolegą i moge na ciebie liczyć w trudnych momentach

kurde faktycznie moze kupilabym sobie ta odzywke, ale teraz specialnie nie mam pieniedzy na takie rzeczy. Lepsza by byla w moim wypadku bialkowa czy bialkowo-weglowodanowa? Takie 900 g odyzwki to na ile starcza? I co zrobic z tym sniadaniem? Bo faktycznie troche za duzo tam tych wegli... Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-22 17:29:09

Ok. Przysiad z ciężarem z przodu. Superserie sobie odpuszcze. Dzięki za rady :> Pozdrawiam. Sogi poszły. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-29 20:18:45

Trening XXII (16 czerwiec 2011) Trening aerobowy: -jazda na rowerze 65 minut Podsumowanie: Odczuwam jakby lekki skok kondycyjny podczas jazdy na rowerze :P Wie ktoś może jak to jest z pływaniem? Czy jest lepsze od jazdy na rowerze? Bo niedługo wakację, jezioro bardzo blisko, a ja kocham pływać ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-16 [...]

No to super. Powinni Ci płacić za te rady :D Zrobię za chwilę przysiad na 30kg, z najlepszą techniką jaką mogę i powiesz mi czy to tak ma wyglądać. Ok? Wrzucę, to jeszcze przed 24.00. A Ty już ocenisz, jak będziesz miał czas. Edit: I hooy, nie wiem. Nie potrafie, nie zawijać dupą. Po przekroczeniu kąta około 95º, zaczynam podwijać dupę. [...]

A Ty nie robisz przypadkiem podchwytem? EDIT: ja też wiosłuję jak Pan Janek (), tyle że robię Pendley Rows= z odkładaniem na ziemię. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-09-29 16:43:17

Dzień 9 wtorek 25.06.13 Waga dzisiaj pokazała: 70,5kg Strasznie męczy mnie już ta redukcja, zastanawiam się czy od przyszłego tyg nie podbić kcal o jakieś 300 i zmienić rozkład BTW na tłuszcze nisko i dołożyć węgli - byłby to już taki delikatny wstęp do masowania. Jednocześnie tych kalorii chce dokładać bardzo pomału, tak żeby nie zalać się za [...]

Piątek 28.06.13 1 Posiłek: 150g mintaja + warzywa 2 Posiłek: 150g kury + warzywa 3 Posiłek: 150g mintaja + warzywa TRENING Po treningu rozpoczęło się ładowanie podczas, którego wpadło: - gainer 100g - 3 banany - 200g ryżu białego - naleśniki: 350g mąki razowej + mleko 0% + 2 jaja - 300g kury - cheat meal w postaci 3 Góralków Trening wyglądał tak: [...]